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TATTAMENTO VENE: NORME IGIENICHE PER LE FLEBOPATIE
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Nella
cura delle patologie delle vene e' sempre necessario, per
ottenere i risultati migliori, associare, al trattamento
farmacologico ed alla terapia con calze elastiche
una serie di
corrette abitudini di vita. In tal modo e' possibile ottenere i
risultati migliori dalla terapia. Ecco quindi alcune norme
igieniche che possono essere utili a chi soffre di malattie
delle vene. Si tratta di principi generali che andranno
adeguatamente discussi con il medico, dopo aver effettuato
un'adeguata visita angiologica, eventualmente approfondita con
un ecocolordoppler, e personalizzati sulla base dello stato
effettivo della circolazione venosa ed arteriosa del
paziente. |
- Se si svolgono attivita' lavorative che costringono a stare
molto tempo in piedi, sollevarsi ogni tanto sulle punte: questo semplice
movimento facilita la risalita del sangue dalla gamba verso il cuore.
- Non
restare a lungo seduti con le gambe a penzoloni, come puo' accadere in treno o
in automobile. Per i lunghi viaggi in automobile non indossare indumenti stretti
e fermarsi almeno ogni ora per una breve passeggiata.
- Dormire coi piedi
sollevati di circa 5-10 centimetri rispetto al cuore, ponendo un rialzo ai piedi
del letto. Evitare pero' di dormire con un cuscino sotto i piedi, perche' in
questa posizione il ginocchio sospeso nel vuoto blocca la vena poplitea e ne
riduce il flusso.
- D'estate evitare di esporre le gambe al sole ne' fare
sabbiature. Si puo' camminare a lungo dentro l'acqua del mare immersi fino al
bacino; anche il nuoto e' molto utile.
- Se costretti a letto da qualche
malattia, muovere frequentemente le gambe.
- Evitare giarrettiere, elastici
e gambaletti che ostacolano la risalita del sangue.
- Ridurre il peso
corporeo in eccesso.
- Non indossare scarpe con i tacchi troppo alti o
troppo bassi: in ambedue i casi manca l'effetto pompa della pianta del piede e
la circolazione delle gambe ne risente.
- Camminare almeno un'ora al
giorno. Nuoto e bicicletta sono le attivita' fisiche piu' indicate per chi ha
problemi di circolazione.
- Evitare gli alcolici, specie nel periodo
estivo, per il loro effetto di vasodilatazione che va a sommarsi con il caldo,
aumentando la problematica venosa.
- Nel caso venga prescritta una calza
elastica e' importante indossarla al mattino, restando sdraiati e prima di
scendere dal letto per evitare il completo riempimento dell'albero venoso
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